Mandalas sind Zeichnungen und kreative Werke aus den unterschiedlichsten Materialien, die in verschiedenen Kulturen und Traditionen auf der ganzen Welt eine bedeutende Rolle spielen.
Die Bedeutung des Wortes „Mandala“
Das Wort „Mandala“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Kreis“. Damit ist klar, welche Form bei einem Mandala die wichtigste Rolle spielt. Ein Mandala geht von einem Mittelpunkt aus und wird in Form eines Kreises gestaltet.
Was macht ein Mandala so besonders?
Mandalas sind jedoch viel mehr als nur einfache Kreise. Sie werden kunstvoll mit Mustern und/oder Farben gefüllt. Oder sie werden aus Sand und Naturmaterialien wie Steinen, Stöcken oder Blätter und Blüten gestaltet. Die Muster haben im Zentrum des Kreises ihren Mittelpunkt und breiten sich von dort aus.
Achtsamkeit und Entspannung durch Mandalas
In der hinduistischen und buddhistischen Tradition sind Mandalas nicht nur kreative Kunstwerke, sondern sie stellen auch ein wichtiges spirituelles Werkzeug für inneres Wachstum dar und sie werden als Meditationshilfe genutzt. Das Ausmalen, Zeichnen, Gestalten oder auch nur das Betrachten von Mandalas erfordert Konzentration und Aufmerksamkeit auf die Details. Die Achtsamkeit und Entspannung werden gefördert. Du kannst zur Ruhe kommen, dein Geist kann sich beruhigen. Deine innere Harmonie und deine spirituelle Entwicklung werden gefördert.
Kreativer Ausdruck und Selbstreflexion
Natürlich können Mandalas auch deinem künstlerischen Ausdruck nützlich sein. Beim Malen und Gestalten kannst du deine Kreativität entfalten und deine Gefühle ausdrücken. Dies kann befreiend wirken und du kannst dir über deine Gefühle klar werden.
Vielfältige Möglichkeiten der Gestaltung von Mandalas
Mandalas können auf viele verschiedene Arten gestaltet werden. Du kannst sie auf Papier zeichnen, in den Sand oder auf den Waldboden legen, stricken, häkeln, auf Steine malen und du kannst sie auch digital erstellen. Egal in welcher Form, Mandalas sind ein großartiges Werkzeug zur Förderung von Achtsamkeit, Entspannung, Selbstreflexion, Heilung und kreativer Entfaltung.
Mandalas laden uns ein, unsere innere Welt zu erkunden, achtsam im Moment zu sein und uns zu entspannen.
Künstlerin, Entspannungstrainerin, Heilpraktikerin
Mandalas zeichnen als Form der kreativen Achtsamkeit ist meine Berufung.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden
